（23）经常和同学或家人发生争吵。（）
（24）经常感到喉头阻塞，胸部重压，气不够用。（）
（25）经常追悔往事，有负疚感。（）
（26）做事讲话，操之过急，言辞激烈。（）
（27）突然发生意外，失去信心，显得焦虑紧张。（）
（28）性格倔强、脾气急躁，不易合群。（）
［答案和说明］
在上述28个项目中，如有10项相符者为轻度紧张；20项相符者为中度紧张；28项皆有者为紧张症。
如果你有紧张症，请试用以下措施加以清除：（1）不管学习如何紧张，可用写字绘图、手工雕刻等方法进行自我调节，松弛紧张状况。（2）积极参加体操、游泳、跑步、球类等体育活动，增强体质。（3）学习之余开展下棋，看电影、电视、戏剧，听音乐、广播，进行旅游等多种形式的文娱活动，以消除疲劳。（4）要养成有规律的生活习惯，适当增加营养，提高自制力。
对于患有中度以上紧张症的人来说，单采取保护性措施是不够的，还必须进行健康检查，或在医生指导下进行心理治疗。
