建议1：如果确定需要补充营养剂，最好找医生确定自己的身体状况是否正常。
建议2：购买营养补充剂一定要到正规药店，营养补充剂必须符合国家生产标准。
建议3：食用营养补充剂时，冲剂用量不得超过20克，口服液不得超过30毫升。
建议4：营养补充剂不得代替食物中的营养成分。
食物排毒与营养补充剂相结合，排毒效果更佳。
错误23早餐不吃更好，预防更多毒素产生
出于时间紧迫，或许习惯使然，有些人或者经常不吃早餐，或者从来不吃早餐，而这是不符合饮食规则的。不吃早餐就无法满足身体对营养的需求，容易导致疾病的产生。
王玲在美国哈佛毕业后回到了国内，在美国多年的求学生活让她特别讲究生活的效率。王玲回国后在一家美资企业做程序设计，公司里的工作压力非常大，她经常是回家还要工作到晚上十一二点钟，王玲坦言：我现在最缺的是休息。
