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如果不能在短时间内止住流血,则可以在额头上敷上冷毛巾,并用手轻轻的拍额头,从而减缓血流的速度。
三、本周饮食营养
孕晚期母体基础代谢率增至最高峰,胎儿生长速度也达到最高峰。另外,此期胎儿体内营养素贮存速度也加快。这均要求孕晚期膳食应在孕中期基础上作相应的调整。
◎孕晚期营养要素
碳水化合物:孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应增加主粮的摄入。一般每天平均需要进食400克左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外还要增加一些粗粮,如小米、玉米、燕麦片等。
膳食纤维:孕晚期,很容易发生便秘。便秘又可引发内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。
硫胺素:最后一个月,必须补充各类维生素和足够的铁、钙,充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起孕妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
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