个性容易受到焦虑和紧张影响的人会有想法过多和精力分散的困扰。心不在焉是个不利因素。开明的思想和乐观的态度是能够集中注意力的最好前提。
乐趣能够产生乐趣的事物会受到人们更多的关注。
动机要达到某个目标，要成功，或是要发挥自身潜力，这些心理期望都会使我们自动地增加注意力的投入。
警惕或冷静超然的警觉状态能够使注意力持续集中一段时间，而且可以毫不疲倦地关注新的事物。
好奇这会激发注意力。对自己的环境和生活越好奇，被激发的注意力就越多。
专注这会使你的注意力能够集中在选择的目标上，而不会轻易被他物转移。需要注意的是注意力也有它的极限。在注意力能够集中的强度和时间长度方面，我们每个人各不相同；即使同一个人，在生命的不同阶段，这些因素也是不同的。
情绪积极和消极的情绪都能自动激发注意力，并且提高其强度：害怕忘记一个极小的信息，会驱使你对它投入极大的关注。
环境因素当周围环境有利时，没有听觉或视觉的干扰，注意力会得到增强，可以专心致志地关注目标。这些因素中有一个不存在，注意力就无法达到最完美的状态。即使是这些因素全都实现了，记忆也不会是顺理成章的结果：除了这些，还需要记忆的意愿。
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