7 不要添加剂
辅食中尽量少加或不加盐和糖,以免宝宝养成嗜盐或嗜糖的习惯。更不宜添加味精和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担,损害肾功能。
8 保持愉快的进食氛围
在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食,当宝宝表示不愿吃时,不可采取强迫手段。给宝宝添加辅食不仅是为了补充营养,同时也是培养宝宝健康的进食习惯和礼仪,促进宝宝正常的味觉发育,如果宝宝在接受辅食时心理受挫,会给他带来很多负面影响。
各类辅食的添加过程
添加水果:从过滤后的鲜果汁开始,到不过滤的纯果汁,然后到用匙刮的水果泥再到切的水果块,最后整个水果让宝宝自己拿着吃。
添加谷类:这个过程从米汤开始,到米粉,然后是米糊,再往后是稀粥、稠粥、软饭,最后到正常米饭。面食是从面条、面片、疙瘩汤,再到饼干、面包、馒头、饼。
添加蔬菜:从过滤后的菜汁开始,到菜泥做成的菜汤,然后到菜泥,再到碎菜或煮菜汤、炖菜泥、炒碎菜。
添加蛋类:从鸡蛋黄开始,到整个鸡蛋。
添加肉类:先从肉质细嫩、容易消化的鱼肉加起,再到鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉。
添加辅食的顺序
一般说来,先给宝宝添加米粉、米糊、蛋黄、蔬果汁等食物,每隔一到两周给他添加一种新的食物品种。在这期间,让宝宝有一个适应的过程,添加之后,观察他是不是对这种辅食适应,比如观察宝宝的精神状况,有没有发热、拉肚子或者不舒服等,大小便是否正常。