晨练后不宜立即进食
有的人早上急着去上班上学，习惯于在晨练后立即进食。这种习惯并不健康。
早上进行晨练时，由于运动和早晨气温较低的缘故，人体血液大都分布到各个运动器官、心肺以及体表，肠胃部的血液相对较少，这就会使肠胃处于不活跃的状态，肠胃的蠕动变缓，消化液的分泌也随之减少。如果此时进食，易患消化不良等肠胃疾病。
·温馨提示·
晨练后最好过半个小时再吃早餐，之前可以喝一点热咖啡或牛奶，有助于肠胃功能尽快恢复。
清晨在户外不宜做深呼吸
清晨锻炼的时候，很多人喜欢做深呼吸，认为清晨清冽的空气是最洁净的。其实不然，清晨在户外不宜做深呼吸，因为这样做对健康有害。
因为清晨地面温度较低，大气压强比较高，近地面空气中的有害气体和杂质无法升到高空排散，被气压压在近地面活动，因此，清晨的空气往往是一天中污染最严重的。如果在清晨做深呼吸，无异于在大口地吸入有害气体，对健康危害极大。
雾天须避免户外锻炼
