5. 要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易使皮肤疲劳和老化。
6. 睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以使用加湿器。
睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。
7 熬夜后怎样保养肌肤的活力
女人千万别熬夜，熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以，建议你每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，就要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
如果不小心熬夜了，该怎么保养皮肤呢？
睡前：每天睡前喝适量的水
好莱坞明星每天的工作行程都排得满满当当，睡眠时间都不能够保证，那么他们到底是如何做到保持那么好的肌肤状态的？化妆师指出：他们每天睡前都喝适量的水，而且在睡觉时，将头部垫高，另外，每天的饮食要尽量减少糖分和盐分的摄入。
![《[4k] LAYSHA《YES or NOT》金高恩直拍》高清免费在线观看](https://img3.211pj.com/i1.hdslb.com/bfs/archive/9f3864cf46640a2a84ad41de568263b0378d4f7f.jpg)
![《[2k]韩国主播 崔顺伊》高清免费播放](https://img2.yasibrandy.com/i1.hdslb.com/bfs/archive/be19dfacb0b428f3b93bb224f04b2dccea688dd1.jpg)
